所有的人都知道,产后应该要好好休息,因为女性在生产的时候是非常辛苦的,需要消耗很多的体力。可是产后睡姿也是有讲究的,产妇不管是进行剖腹产还是顺产,产后睡姿很重要。那么产后睡姿应该怎么样?小编带着大家一起去看看吧。
产后正确的睡姿
1、产后睡姿确实很重要,因为产后睡姿不正确容易导致子宫移位,如总是保持仰卧位的睡姿,容易导致子宫后倒,导致产后腰痛,白带增多,也不利恶露排出。
2、进行剖腹产的产妇,手术后麻醉药作用消失,产妇伤口感到疼痛,而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感,故应采取侧卧位,使身体和床成20-30度角,将被子或毛毯垫在背后,以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。
3、产妇在休息期间要避免长期仰卧位,应侧卧、仰卧轮换交替。产后2周可以开始俯卧,每天1~2次,每次15分钟左右。另外可少食多餐,多喝些汤类,有助于下奶。多吃些水果、蔬菜,补充人体需要的维生素,哺乳的产妇还要补充钙质。
4、产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整天都躺在床上......
温馨提示:产后如果觉得自己腰痛的话,妈妈们不要小看它哦,它有可能是因为后位子宫,它对于妈妈们产后的身体恢复所带来的影响是很严重的。
- 6个月宝宝辅食食谱各种蔬菜泥的
新手家长们可要注意了,宝宝一般在4个月-6个月之后便可开始添加辅食,而辅食添加的作用具体有两个。...
- 剖腹产后护理,牢记这些注意事
经过了孕期的十个月,迎来的不是解放,而是另一种甜蜜负担的启航,因为对于我们来说,或许一直觉得只要经历...
- 折耳根的营养价值
折耳根很受人们的喜爱,他们喜欢拿来煮水、煲汤、凉拌等,那为什么这么受人们喜爱呢?...
- 【血型遗传规律表】血型遗传规
血型遗传规律表是根据血型的遗传规律绘制的。血型具有遗传的特性,常见的血型有AB...
- 【狂犬疫苗副作用】狂犬疫苗注
自从医学研究上的第一支疫苗诞生后,“疫苗”制品为人类多种传染病的“灭绝”做出...