宝妈在把宝宝生下来之后,不仅仅是要注意呵护宝宝,还要注意护理好自己的身体,在产后的话,是会有恶露流出来的,也就是说子宫里面残留的一些废弃的物质会全部的流出来,一般在4-6周左右就会完全的干净了,但是有的宝妈发现自己恶露不尽,想知道产后恶露不尽怎么办。
产后有恶露的流出是很正常的,但是这都是有一个时间段的,如果宝妈们发现自己的恶露一直没有流干净的话,那么这就是不正常的,所以还是要及时的知道产后恶露不尽怎么办,这样才能及时的把恶露给排除干净,一般排出恶露有这些方法,赶快来试一下吧。
产后恶露不尽怎么办 这三个方法可以轻松解决
一、生活方面
1.记得是要保持室内的空气可以得到很好的流通,这样就可以更换新鲜的空气进来,不过是要记得做好保暖工作哦,如果是在夏天,空调的温度不要太低了,保持再26-28℃左右,不要受凉了,特别是腹部。
2.在产后,一定是要保持一个很好的心态,使心情变得很舒畅,家人要陪伴产妇,这样宝妈的思想负担才不会很大,心情变好了,疾病自然就要好多了,而且很多的宝妈在产后很容易患上轻微的抑郁症,家人也要注意宝妈的各方面的情况。
3.一定是要给宝妈补充足够的营养,记得饮食是要清淡一些,不要吃辛辣、生冷的食物,因为这些食物吃了,会对子宫不好,如果是血气不足的宝妈,那么就要喝一些鸡汤之类的,如果是属于热气体质的宝妈,那么就可以吃一些梨子、橘子等。
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