现如今，很多准爸爸都会选择陪伴准妈妈度过整个分娩过程。如果作为准爸爸的你同样有这样的打算，那就要在准妈妈分娩前一起做好心理准备。

准爸爸陪产的心理准备

告诉自己待产是一场“持久战”，要有做好打持久战的准备。别忘了给自己带上干净的衬衣、舒适的鞋、足够吃饱的点心，带上一两本漫画书或笑话书，为自己和妻子的交流预备谈资。

不要在意妻子的“拒绝”。有时，准妈妈可能会变得急躁易怒，变化无常。比如，她可能因分娩之痛迁怒于你；再比如，她刚才还很享受你的按摩，这会儿却又讨厌你的触摸；刚才她还乐于听你讲笑话，这会儿又嫌你口罗唆。不要对此太在意，因为产妇只是在对正在经历的疼痛做出反应而已。

清楚自己的能力，做自己该做的事。准爸爸没必要插手医护人员的处理方式。放心让医护人员去做他们的工作，你只要集中精力安抚好准妈妈的情绪就好了。

小么建议准爸爸掌握好下面的四个原则，并做好预案、细心观察，以便发生特殊情况时做好应对措施。

原则1：第一时间求助医生

当妻子出现出血、破水或者每3-5分钟一次宫缩等分娩征兆时，准爸爸应该立即拨打急救电话。如果情况紧急，并且距离医院比较近，准爸爸可以开车前往医院。

原则2：消除妻子的紧张情绪

分娩突然到来，准妈妈必定十分紧张。过度紧张会引起肌肉收缩，导致产程乏力等情况。准爸爸需要尽快转移妻子的注意力，以消除紧张情绪，平心静气地等待医护人员的到来。

原则3：迅速准备好分娩所需物品

如果妻子发生紧急分娩，准爸爸要迅速收拾好分娩所需物品，比如入院所需证件、医疗卡、档案，以及所需现金、待产包等。准爸爸也可以及时联系家人，让他们赶去医院帮忙。

原则4：引导妻子科学呼吸和用力

当妻子宫缩开始发动时，准爸爸应当引导妻子采用腹式呼吸法，这可以起到安定和阵痛的作用，即用鼻子深深吸气，然后再用嘴慢慢吐气。在妻子宫缩间歇期，准爸爸还要创造条件让妻子好好休息，以积蓄力量，迎接即将到来的分娩。