专家指出,气候异常是各种病菌容易传播的时机,因此准妈妈们要特别注意预防呼吸道疾病,下面,我们就具体的来看看,孕妇如何预防呼吸道疾病。
孕妇如何预防呼吸道疾病
针对近期呼吸道疾病在国外频发的现状,专家指出,孕妇应注意适当防护。据专家介绍,最近除了防病必备的口罩外,热销的还有消毒类及具有抗病毒、提高免疫力、清热解毒等功效的产品。孕妇防范意识逐渐加强是件好事,同时还应注意不要乱用药。
1、注意居室通风
室内空气不流通时,其污染程度比室外严重数十倍,极易引发呼吸道疾病。还要及时打扫房间卫生,清理卫生死角,不给病菌以孳生之地;孕妇最好每周更换一次卧具。
2、提高室内相对湿度
孕妇平时要多喝水,防止呼吸道黏膜受损;在暖气上放一盆水使水分蒸发;在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等;用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。
3、加强锻炼
女性在怀孕前要加强体能锻炼,提高自身抗病能力,同时保持正常的生活规律,避免过度劳累,保证充足的睡眠,减少心理压力。怀孕后也应进行适当的活动,保持乐观的情绪。
4、加强自我保护意识
如果计划在冬末春初怀孕,建议提前注射流感疫苗,注射疫苗2至3个月后再受孕。孕妇到医院或人员密集处应戴口罩;饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后,都要立即用流动水和肥皂洗手。
5、合理饮食
孕妇要少吃辛辣食物,多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。有胃肠道反应时也要少食多餐,不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食,否则会导致机体的抵抗力降低,容易感染呼吸道疾病。
- 盘点孕妇最容易得的5种疾病
孕妇是个特殊的群体,一旦得了什么病,对母体和宝宝的影响都很大。那么孕期容易得那么...
- 警惕外阴萎缩病因及时预防是关
外阴萎缩是多种原因导致的外阴出现萎缩的表现,一般表现哦外阴皮肤干燥变薄、弹性下降...
- 中度宫颈糜烂危害大这些原因需
宫颈糜烂是一种常见的妇科疾病,分为轻度、中度、重度三个等级,一般到了中度就会有明...
- 警惕衣原体阳性及时治疗很重要
衣原体是身体很多地方都会出现的菌群,眼睛、鼻孔、肛门、阴道等都是衣原体感染的高发...
- 女性使用姨妈巾的7个坏习惯,易
随着生活水平的提高,越来越多的女性患者会出现各种各样的妇科疾病,很多女性会在来月经期间私处出现瘙痒症...