其实许多女人都有吃零食的习惯，但是吃零食这件事里是有很多的学问，若是吃得好就能起到抵抗衰老的效果，让你慢慢找回青春态，而吃了不该吃的零食，那就会加速衰老，可能许多人对于这个是不了解的，不知道应该吃什么好，女人不想衰老过早出现，不妨试试椰枣吧，晚上当零食吃一把，能很好的治疗痛经，预防妇科疾病。

1、椰枣的营养

椰枣属于棕榈科，是枣椰树的果实。椰枣被誉为最有营养的干果，它被称为沙漠面包，椰枣的三分之二为糖分。椰枣中含有蛋白质、淀粉、果糖、蔗糖、膳食纤维、钠元素、钙元素和胡萝卜素及多种维生素。自古以来被人们视为很好的滋补营养食品，椰枣中的葡萄糖和果糖吸收好，能够快速补充能量，每天适当的吃椰枣，对身体的健康有很大的好吃。

2、美容瘦身

美容瘦身是女人吃椰枣的重要好处之一，平时女人吃椰枣以后可以吸收丰富的维生素天然的多糖，这些物质可以促进皮肤细胞再生，也能清理皮肤中的自由基，能延缓皮肤衰老更能增加皮肤弹性减少皱纹生成，经常食用可以让女人的皮肤变得越来越好。椰枣中含有天然糖分和水，具有排毒养颜的功效；含有的多种营养能够抵御饥饿感，刺激肠胃，大量消耗热量，起到减肥的作用。

3、补血、预防妇科病

椰枣含有女人自身易缺少的营养元素，不会出现血虚的现象，吃多了也不会出现发胖的状况，常常吃椰枣可以很好的保护好你的卵巢！椰枣与红枣相似，对女性的益处同样较多，女人月经时期经常吃可以起到补血与润肠通便的作用。而且还能帮助人体迅速消耗掉脂肪与糖分，减少饥饿感。促进新陈代谢加快，排出子宫污血与毒素，以此预防妇科炎症的发生。

4、椰枣的注意事项

其一、椰枣不能和黄瓜、黄瓜、胡萝卜、奶制品、海鲜、动物肝脏、退热药、健胃药、维生素等一起吃，和黄瓜、黄瓜、胡萝卜一起吃，含有的能分解维生素的酶会破坏椰枣中的维生素。其二、和奶制品一起吃，含有的蛋白质遇到椰枣中的维生素C会凝结成块，不容易被人体吸收。其三、生吃椰枣要消毒、洗净，孕妇生吃椰枣时应吐枣皮，儿童不能多吃。

任何食物都不可以代替药物，患病患者要根据医生的嘱咐来健康食用，本文只是建议，万不可盲目采用！好了，今天的分享就到这里，喜欢的朋友不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。