1、葡萄：葡萄是我们生活中经常吃到的一种水果，葡萄中含有大量的维生素、氨基酸和钙铁矿物质元素。女人经常吃葡萄有助于补血益气，抗衰老，保护子宫，预防妇科炎症。

2、柠檬：柠檬中富含丰富的维生素C，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。女人平时可多喝热柠檬水，不仅可以美白养颜，还可以有效的预防妇科炎症。

3、鱼腥草：鱼腥草不仅可以食用，也可做药用。鱼腥草中含有一种黄色油状物，能够抑制各种微生物。而且鱼腥草还有杀菌消炎的作用，可以帮助女性很好的缓解和治疗妇科病。

4、菠菜：菠菜的营养价值很高，女性平常多吃些，不仅可以有效的预防贫血，还能帮助女人补充体内缺失的黄体酮，调节内分泌。不仅能够有效的预防乳腺疾病的产生，还可预防妇科病。