女人怀孕的时候，肚子里的宝宝会吸收自己吃的食物营养，会让女人自己造成疲劳虚弱。所以这时候就需要给女人补血养气，让女人健健康康的养好精神才能有力气顺利的生下孩子让自己幸福。下面，推荐两种养胎补血的孕妇汤让妈妈们身体更好。

孕早期食谱：时蔬牛骨汤

食谱原料：

牛骨1000克，胡萝卜500克，西红柿、西兰花各200克，洋葱1个，黑胡椒、盐各适量。

制作方法：

1.牛骨斩大件，洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净。

2.胡萝卜去皮切大片;西红柿对切成4块;西兰花切大块;洋葱去最外层皮切块。

3.锅内放油烧热，小火炒香洋葱块，注入适量水煮开，加入各种材料煮3小时，下盐、黑胡椒调味即成。

适合人群：

怀孕早期孕妇。

健康提示：

牛骨中含有丰富的钙，胡萝卜、西兰花和西红柿中则富含多种维生素和矿物质，所以本汤中也富含钙质及多种营养，孕妈妈可善加利用。但做汤的时候不要放太多的骨头，以免油脂过多。
 

孕早期食谱：养血安胎汤

食谱原料：

春鸡1只，石莲子、川续断各10克，菟丝子、阿胶各15克，姜2片，瘦肉100克，红枣5个，盐、糖适量。

制作方法：

(1)将春鸡剖洗干净，瘦肉切大件，放入滚水中煮3分钟，取出洗净，待用。

(2)把石莲子、川续断、菟丝子同放入煲汤袋中，再放入煲内，加清水800克煲30分钟，取汁待用。

(3)将春鸡、瘦肉、阿胶、姜片、红枣及药汁放入炖盅内，隔水炖3小时，放入调料拌匀即成。

适合人群：

怀孕早期孕妇。

健康提示：

此汤味道带苦，孕妇妇若有习惯性流产，怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象，不妨一试。此汤具有养血安胎的作用。
 

孕早期食谱：鲫鱼姜仁汤

食谱原料：

鲫鱼一条，姜适量。

制作方法：

1、鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用。

2、洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。

适合人群：

怀孕早期孕妇。

健康提示：

鲫鱼是上好的安胎补养的食物之一，鲫鱼姜仁汤有助于安胎、止吐、醒胃，让孕妇在妊娠期间也能胃口好，并且还能有效治疗呕吐和胎动，让孕妇更好的补血养气。