生孩子对于每一位女性来说都是最大的考验。尤其是如果妈妈采用顺产的方式分娩，那么经历的疼痛将会是更加撕心裂肺的。

出现这4种情况时，产妇分娩时疼痛会加倍，希望其中没有你

莎莎和娜娜是一对好朋友，两人在差不多的时间内一起怀孕了。在怀孕期间，莎莎的精神异常紧张焦虑，特别担心自己的宝宝中途出事。

同时，过分小心翼翼的她也不愿意运动，经常不是坐着就是躺着。虽然娜娜符合了顺产的条件，但她的顺产过程却并不是那么顺利的，疼痛甚至是一般妈妈的两三倍。

反观娜娜。因为娜娜在怀孕之前就已经学习了不少孕期的知识，所以她是用一种轻松的状态迎接宝宝的到来。

同时在怀孕期间，她在家人的陪同之下还定期进行散步，瑜伽等有氧运动。娜娜的生产过程非常顺利，基本上没有发生什么难产的情况，经历的疼痛也是莎莎的几分之一。

这4种类型的产妇，分娩时通常比普通人更痛

1. 身体向后仰

在准备生产的时候，宝宝会在妈妈的肚子里不停地动来动去，再加上宫缩的阵痛，很多妈妈会身体难受的向后仰，呈现一种挺着肚子的姿态。

实际上这对于生产来说并不是有利的一件事情，反而会加重生产时的疼痛。

2. 大喊大叫

有人认为如果妈妈们在生产的过程当中感受到疼痛时大喊大叫，能够将疼痛感发泄出来，实际上并非如此。

如果妈妈在感受到疼痛之后立马大喊大叫，反而会加重疼痛的感觉，同时又会消耗自身的力气，为自己的生产过程带来不利的影响。

3. 平时不运动

有些妈妈在怀孕早期的时候容易发生流产的风险，所以要多卧床休息。除了这类的妈妈，其他妈妈在怀孕期间最好做一些适当的运动。

这样不仅可以促进体内的新陈代谢，同时还可以增强盆底肌的力量。如果平时不注重运动，很有可能会因为盆底肌无力而使顺产的过程疼痛加倍。

4. 紧张焦虑

有些妈妈在怀孕之后精神会异常紧张，生怕自己一不留神就伤害到了腹中的宝宝，这样的情况对于顺产来说并没有什么好处。

在生产之前，家人应该及时为妈妈疏导心理，让妈妈以一个轻松的状态迎接宝宝的到来。

如何保证分娩的过程更加顺利？首先要做好这4点准备

1. 做好生产的功课

妈妈们在生产之前应该做好生产的功课，了解生产过程的具体情况。这样才不会在生产时手足无措，心理恐慌。

与此同时还可以参加一些妈妈教室，这样可以有效消除心里的焦虑。

2. 保证充足的睡眠

妈妈们在怀孕期间保证充足的睡眠，不仅可以使自己的身体状态更好，同时也能够促进宝宝的生长发育。而且体力充足的妈妈在生产的时候才会更加顺利。

3. 饮食规律有营养

妈妈们在怀孕期间应该保证饮食规律有营养，摄入充分的营养物质。这样在生孩子的时候才会更有力气。

4. 在分娩的过程中吃些流食

当妈妈们准备开始生产的时候，宫缩的阵痛会越来越频繁，程度会越来越强烈。

此时妈妈们可以吃一些补充能量的流食，比如蜂蜜水，红糖水等等。这样可以为生产的过程增加体力。