顺产是一个自然分娩的方式，很多女性都希望自己可与自然分娩，可是对于即将需要生产的女性或者是有生宝宝打算的女性来说，就想先了解一下孕妇分娩的过程，下面就一起来看看。

其实孕妇分娩的过程从开始有规律性的宫缩开始，一直到分娩结束，一共是可以分为三个产程，下面就一一来看。

第一产程(6～12小时)：宫颈扩张期

这个时候产妇会有阵痛开始至子宫颈全开，产妇需养精蓄锐、休息、进食。宫缩间歇时，产妇要注意休息，可睡觉、吃喝、聊天或听音乐。这一时期，子宫收缩是间断的，而且不收缩的时候长，收缩的时候短，产妇能有大部分时间休息。

尽管常常被突如其来的疼痛打扰，也要努力使自己放松，抓紧时间休息或吃东西补充体力，如果睡不着也可以听听音乐，和人聊聊天。宫缩来临时注意采取腹式唿吸法，使腹部放松。产妇可采取随意、喜欢的姿势站立或躺着休息。

第二产程(1～2小时)：胎儿娩出期

子宫颈全开至胎儿娩出。产妇需极限冲刺并调整唿吸，配合用力。有宫缩时用力，无宫缩时放松。产妇需按照宫缩节奏用力，有宫缩时用力，宫缩停止后一定要放松身体，如果一直用力，会感觉异常疲劳。当宫缩再次来临时，疲劳会让产妇不能正确用力，就不能很好地配合宫缩，完成娩出胎儿的过程。

正确用力方法是：当宫缩开始，阵痛到来时，最好深深地吸一口气，然后紧闭双唇，憋住气，开始使劲儿，像排便一样。该停就停。听从医护人员指导，如果助产士指示停止用力，产妇需停止使劲并抓住时间喘喘气，以免不正确的用力方法导致会阴裂伤。

第三产程(3～30分钟)：胎盘娩出期

胎儿娩出至胎盘娩出。时间较短，产妇较轻松。从胎儿娩出后到胎盘娩出这一段时间，时间较短，此时阵痛已消失，产妇比较容易度过。分娩后产妇需留在产房观察一段时间，以防产后出血等并发症。