如果孕妇妊娠时脚易抽筋,可以煲银鱼绿叶杜仲排骨汤。此汤含有丰富的钙质,杜仲可补肝肾,而银鱼、杜仲和苋菜都可强筋骨。准妈妈要注意哦!
银鱼绿叶杜仲排骨汤
如果孕妇妊娠时脚易抽筋,可以煲银鱼绿叶杜仲排骨汤。此汤含有丰富的钙质,杜仲可补肝肾,而银鱼、杜仲和苋菜都可强筋骨。
1.你需要准备的原料……
杜仲15克,调味料、味精、盐半茶匙、生粉、水适量;苋菜250克,银鱼100克,猪肉丝25克,高汤1000毫升。
2.这道菜该怎么制作……
先将苋菜拣好后洗净,切小段备用,再将锅内加高汤烧开后,放入杜仲、苋菜、银鱼、猪肉丝一起煮滚;后加盐调味,并用生粉水勾薄芡就可以了。
孕妇妊娠时脚易抽筋,煲一道银鱼绿叶杜仲排骨汤是一个不错的选择哦!亲,你学会了吗?
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