猪腰子具有补肾、治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等效果，腰子汤不仅对男性好，对孕妇同样好处多多，孕期女性受腰酸背痛困扰，喝些腰子汤可有效缓解腰酸症状哦，所以腰子汤是孕妈必备的美食，那么腰子汤怎么做？腰子汤有哪些好处呢？
 

腰子汤的做法

1、做法一

材料：木耳30克，瘦肉300克，红枣10粒，猪腰2个，姜3片，水8碗。

剖开猪腰，去除白筋，用清水浸泡30分钟;捞起切大块，用适量盐抹匀，腌10分钟后将盐洗净。木耳用温水泡发，去蒂，洗净备用。红枣洗净，拍扁去核。瘦肉洗净，切大块，汆水捞起。煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

2、做法二

材料：猪腰子1只，鸡汤大半碗。娃娃菜，木耳，笋，葱，姜，蒜少许，胡椒粉，料酒，盐。

猪腰子竖切成3-4MM的薄片，浸泡在清水当中，中途换几次水，至水清澈即可。鸡汤大半碗，入木耳、笋炖开后，转小火。猪腰子沥干，入滚烫的开水烫两次，第二次烫成这样就可以了。汤里入娃娃菜、葱、姜，调一点胡椒粉。汤开后，入烫好的猪腰子，锅开后略调料酒、盐，放点蒜泥(如果是青蒜叶子最好)即可。

3、做法三

材料：猪腰250g，食盐适量，姜3片。

把猪腰切小块，姜片切丝。下生油再放进姜丝。把猪腰倒进去炒一下。倒进500毫升清水，用小火煮15分钟，然后放盐调味就可以了。

4、做法四

材料：猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。

把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
 

吃腰子汤有什么好处

杜仲猪腰汤主要是强肾壮阳的一款药膳，对于妇女同志肾阳虚体质，比如畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡以及性冷淡、不孕、出现月经失调以及白带清稀、胎动易滑等症状都有不错的疗效。

孕妇在炎热的夏天里，要挺着大肚子，是极为辛苦的负荷，腰酸背痛也就成了准妈妈们共同的困扰，就连生完小孩的产妇们，也常面临腰背酸痛的问题。杜仲猪腰汤能让妈妈们吃得健康，告别酸痛。杜仲猪腰汤，不仅有治疗腰酸背痛的功效，还能为孕妇妈妈们补充丰富的营养，同时也对产妇的频尿有帮助。它的具体做法是：猪腰剖半，除去筋膜，并洗干净，以冷水浸泡半小时，沥干后再冲洗1次，然后切成腰花或片状；将杜仲置于锅内，倒入3碗清水，以大火煮沸后，转小火煮20分钟，倒出汤汁，加2碗清水，继续煮杜仲20分钟后再倒出汤汁，将2次的杜仲汁混合备用；胡麻油下锅烧热，放入姜片爆炒，再下腰花略炒1分钟，接着倒入杜仲汁、酒，煮沸时加盐少许即可。对此孕妇、产妇腰酸腿软、频尿皆可食用；孕妇腰酸背痛、有早产现象者也可食用，但不可加酒；杜仲含杜仲胶、树脂、生物碱、果胶、脂肪、有机酸、酮糖、维生素Ｃ、醛糖、绿原酸等成分，可补肝肾、强筋骨、安胎、治肝肾不足、腰膝酸痛、痿软无力，及胎动不安等症。
 

以上就是腰子汤的做法及功效的介绍，孕妈们如果受腰酸所苦，就可以适量的喝些腰子汤哦，不仅可以告别腰酸还可美容养颜哦。