孕妇所食用的东西会影响到胎儿的健康，只要进了肚子就会被吸收，即使是有害的物质也一样避免不了，所以孕妇的饮食习惯需要有所改变。鸡蛋吃多了，鹅蛋你们又吃过多少?虽然我们平常比较少吃鹅蛋，但原来鹅蛋的营养价值一点也不比鸡蛋低哦!而且怀孕的孕妈妈吃鹅蛋对胎儿也很有好处呢!当然，多吃对身体无益，鹅蛋也只能适量食用哦。

怀孕吃鹅蛋好吗?

鹅蛋对怀孕的妈妈们来说很有好处,在妊娠后期特别是临产前两个月，吃鹅蛋可以去胎毒，宝宝不容易得皮肤病哦，而且一般皮肤会白白嫩嫩，很光滑。鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对大脑及神经组织的发育有重大作用，特别对小孩子的脑部发育有很好的作用!另外和鸡蛋、鸭蛋相比，鹅蛋的发热量最高。

鹅蛋表面较光滑，呈白色，其蛋白质含量高于鸡蛋;脂肪含量高于其他蛋类，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。鹅蛋营养价值非常高，富含蛋白质和人体所需的各种氨基酸，而且其含量都比鸡蛋和鸭蛋高，还有维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素E、胆固醇、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、磷、硒等。

吃鹅蛋要注意什么?

1、低热不退、动脉硬化、气滞者不宜吃鹅蛋。

2、低热又久食鹅蛋会加重病情。

3、骨折不宜食鹅蛋，因其性壅滞，不利骨折愈合。

4、鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有损坏，每天食用不要超过3个，以免损伤内脏。

推荐两种怀孕吃鹅蛋的甜食食谱

怀孕吃鹅蛋食谱一：冰糖炖鹅蛋

材料主料：鹅蛋1个

辅料：干香菇2朵

调料：冰糖，水

做法：1.香菇泡发，冰糖碾碎

2.鹅蛋整个打入碗中，放进冰糖和泡发的香菇，沿蒸碗内壁慢慢倒入温水，水量须没过鹅蛋2-3公分(鹅蛋大，水少的话，蛋会把水吸干且蛋黄易变老)，蒸碗覆上保鲜膜，把蒸碗放进蒸锅，蒸锅内注入冷水，闭盖，蒸10分钟左右

怀孕吃鹅蛋食谱二：鹅蛋烧

材料：鹅蛋1枚，葱花1勺，盐少许

做法：1. 蛋打散，加入葱花和少许盐，拌均匀。

2. 锅底刷薄薄一层油，舀入2勺蛋液，轻晃锅子，使蛋液均匀铺满锅底。再开小火，煎至蛋液半凝固。用铲子从一边卷起。先倒蛋液，等蛋液均匀铺满了，再开火加热，否则蛋液一沾热锅就凝固了，不易流动。

3.将第一张蛋饼卷起后，推至锅子的一端。再舀入2勺蛋液，至锅子的空白处。

4.煎至半凝固时，从第一张卷好的蛋饼处开始卷起。

5.重复以上步骤，直至蛋液用完。将卷好的蛋饼，继续煎2-3分钟，至表面略有焦黄即可。