胎宝宝与母体状况

胎儿的情况：

到了第22周，胎宝宝张到19cm左右，约0.35kg。小家伙全身红红的，皱皱的，这是为了方便皮下脂肪的生长。胎宝宝开始多了很多小动作，抓抓小鼻子、揉揉小脸、撅撅嘴小嘴巴，手部和手指的活动灵活了。

母体情况：

你的身体会越来越重，上楼的时候会感到唿吸有点儿困难。如果你走得快了些，腹部有可能会忽然感到一阵剧痛，这是子宫肌肉伸缩引起的，是这个阶段常见的症状，以后慢慢会有所好转，建议你暂且把行动节拍稍稍放慢。胎动更加频繁了，好像无论你做什么事，胎宝宝都在积极地回应，让你感受到这个小家伙的存在。

营养提示

孕妈妈要注意保暖，特别是下半身。羊肉能补血暖身。畏寒怕冷，四肢经常冰冷的人吃羊肉最适合不过了。

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1.为了防止出现腰、腿部神经痛或膀胱刺激症，应格外注意下身的保暖了，特别是寒冷时节。

2.贴身内裤应挑选保暖效果好的覆盖式内裤（裤腰能覆盖肚脐及下部分），或者选用腹带，既能保温，又能从下腹轻轻托起增大的腹部，使身体稳定性增加。

3.可以选择这个时间为自己和未来的宝宝采购一些必需的用品，比如婴儿车、婴儿床。

4. 孕妈妈明智地选择运动是很重要的，因为此时孕妇身怀六甲，无法再像过去那样，想做什么运动就做什么。

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准爸爸经常对胎宝宝讲的一些日常用语，给胎宝宝听一些简单的儿歌等，是胎宝宝的教育最根本、最朴实的内容。

胎教提示

在胎宝宝6个月时，胎宝宝对外界声音变得很敏感了，并且已经具有记忆能力和学习能力。此时可以逐渐加强对胎宝宝语言刺激，准爸爸孕妈妈要以语言手段来激发胎宝宝的智力。在怀孕期间，孕妈妈要时刻牢记胎宝宝的存在，并且经常与之对话是一项十分重要的行为。同胎宝宝说话可以用以下四种方式进行：(1)同胎宝宝对话；(2)给胎宝宝讲故事；(3)教胎宝宝学习语言文字；(4)教胎宝宝学数学、算术和图形。