胎宝宝与母体状况

胎儿的情况：

胎宝宝身长约50厘米，体重约2800克。心、肝、肺、胃、肾等器官已经发育成熟。全身呈淡红色的肤色，褶皱也没有了。体形圆圆胖胖的。手和脚的肌肉也很发达，头部进入妈妈的骨盆中，身体位置又稍稍下移。

母体情况：

因为胎宝宝头部进入骨盆、子宫底部下垂，本周孕妈妈胃和胸部的压抑感慢慢会消失，前段时期的唿吸困难和胃部不适等症状开始缓解。受到压迫的膀胱使尿频的现象继续，白带会增多。你的子宫颈和阴道变得柔软，肚子有膨胀感。有的孕妈妈会感到下腹部坠胀，甚至会有宝宝要出来的感觉，别担心，这些感觉是由小宝宝位置逐渐下降引起的。

营养提示

多次有补益作用的膳食，在分娩前积蓄足够的能量。还可以吃一些淡水鱼，有促进乳汁分泌的作用，为宝宝准备好营养充足的初乳。

本周准妈妈必读

1.住院分娩要事先预约好，去医院的各种必须品要及时准备。

2.坚持测胎心、胎动。

3.不要因为胃口好转就憨吃酣睡，体重超标对分娩很不利。要控制在每周500克以下。

4.注意观察早产征兆，如腹部发硬，并伴随着腹部阵痛、阴道出血，要及时告诉医生。做家务时也一定要注意动作轻缓，不要过勐，尽量不要做弯腰和下蹲的动作

5.从这周开始，孕妈妈要每周做一次产前检查。别忘了要到医院做例行产检啊。

本周准爸爸必读

临产前，和妻子一起去了解一下产房的环境，熟悉自己的医生。熟悉的环境能让让人感觉舒服、放松。

了解足够多的生育方面的知识，平时多与妻子所在医院的医生交流、沟通，做到胸有成竹，心中不慌。

胎教提示

孕37周时，胎儿几乎能对任何光线产生反应，眼睛也能灵活地眨动。胎儿尽管不可能准确区分外界事物的形态和颜色，但通过孕妈妈腹壁的光线能作为大脑的视觉信息而被接受下来。特别是怀孕末期，孕妈妈腹壁变薄，时亮时暗的光线会使胎儿的心跳加速胎儿不喜欢过强的刺激。例如电影院内，明暗变化频繁的银幕及喧闹的声音都会影响到胎儿的休息。加重照明最好也不要突然打开或关闭，在夜晚十分稍早一点儿打开照明灯对胎儿来说是有益的。