胎宝宝与母体状况

胎儿的情况：

此时，已经经历了整个孕程的三分之二了，胎宝宝有40厘米长，1100克重。睡眠周期已经形成。大脑发育很发达，处于大脑发育的第二高峰，可以逐步控制自己的身体，可以辨别声音，胎动比以前更频繁，常常活动翻身。但此时胎位并不完全固定，可能出现胎位不正。如果是男宝宝，阴囊明显，睾丸由腹部往阴囊下降；女宝宝的话，小阴唇、阴核逐渐突起。

母体情况：

孕妇由于身体新陈代谢消耗氧气量加大，活动后容易气喘吁吁。腹部向前挺得厉害，所以身体中心移到腹部下方，只要身体稍微失去平衡，就会感到腰酸背痛或腿痛。心脏负担也在逐渐加重，血压开始增高，静脉曲张、痔疮、便秘这些麻烦，接踵而来地烦扰着孕妈妈。

营养提示

饮食方面，米、面、杂粮要互相搭配，保证孕妈妈摄入足够的营养。多吃海水鱼、奶类、奶制品、豆制品、动物肝脏及蛋黄等富含维生素D的食物。同时，注意吃些海带、紫菜，达到补碘的目的。

孕妈妈尿频现象具有普遍性，尤其在妊娠7个月以后，尿频症状会更严重和明显。有利尿作用的食物会增加排尿次数。孕妈妈想要缓解尿频症状．应尽量避免食用有利尿作用的食物．如咖啡、红茶、含酒精类食物。另外，含有矿物质的矿泉水也具有利尿作用，不适宜尿频的孕妈妈饮用。

本周准妈妈必读

1.到本周，你进入了孕后期。你的血压这时期开始升高，要开始注意妊娠高血压综征了。

2.不要做过重的工作和家务，避免激烈运动，每天一定要保证8小时以上的充足睡眠和安静的休息，最好还有午休。

3.情绪要稳定。

4.少吃咸食，不要过多摄入动物性脂肪及碳水化合物，以免体重增长过快。

5.第28周，别忘了做理性产检。同时，建议你做葡萄糖耐受试验。

本周准爸爸必读

即将进入孕晚期，准爸爸可以陪同妻子上产前培训班，一起学习分娩知识。并商议决定哪间医院。还可以一起给宝宝取名字。

胎教提示

施行意念胎教必须循序渐进，由浅入深，由具体到抽象，从感性到理性。要培养胎儿思维的能力、独立的个性和顽强的性格，也要循序渐进，一遍又一遍不厌其烦地向胎儿“传达”相关的意念。不要怕麻烦，不断累积就会有效果。