胎宝宝与母体状况

胎儿的情况：

宝宝1斤半、35厘米了，坐高有22厘米左右。五官慢慢形成，大脑比以前敏感，对触摸能做出反应，大脑皱褶也越来越多，原始感情开始萌发。视觉神经开始发挥功能作用了，关节也渐渐灵活。

母体情况：

日常饮食要注意保证优质足量的蛋白质，每天的摄入量要比孕早期多，且动物蛋白质应占全部蛋白质的一半以上。适当增加植物油的摄入量，也可以适当食些花生仁、核桃仁、芝麻等脂肪酸含量较高的食物。

营养提示

缓解水肿，应多吃温阳的食物，如米、面、豆类、瘦肉等。，水肿明显者要控制盐的摄取量，限制在每日2~4克；可多选些富含维生素B族、维生素C、维生素E的食物食用。

本周准妈妈必读

1.正常怀孕6个月后，可听到胎儿心脏跳动所发出的声音。

正常胎心跳动为120～160次/分。如果每分钟胎心率大于160次或小于120次，或胎心不规律均为异常情况。可过一段时间再听一次，如果仍属异常，应即使到医院检查。

2. 最容易发生水肿的是在孕晚期，也是从怀孕7个月开始，尤其是孕8月以后，症状最为明显。若足踝或双脚浮肿的厉害，可抬高双脚或穿弹性袜改善，平时切勿久站或久坐，也不要长时间走路。

3.若宝宝出生用品尚未准备齐全，这个月还可安排时间选购，但要尽快完成。

4.避免用腹部用力的工作，以免刺激子宫收缩，引起早产。

5.此时期胎儿活动频繁，若产检被诊断为“胎位不正”时，可做“膝胸卧姿”改善。膝胸卧姿做法：选择一处硬又平的地面，将胸部完全紧贴地面，臀部提高，固定此姿势10～15分钟，早晚各1次，做到胎位正常为止。

本周准爸爸必读

这周，准爸爸要帮妻子听胎心。使用胎心听诊器或简易的喇叭形听筒，贴在孕妇腹部听。每天1次，每次1分钟，可在孕妇脐部上、下、左、右四个部位听。

胎教提示

孕妈妈在给胎宝宝讲故事时，应该开始注意语气，要把孕妈妈自己的感情融入其中，这样，孕妈妈传递的声调信息会对胎宝宝产生感染效果。故事的内容最好轻松、幽默。